De organisatie van je kasten in de keuken!
De organisatie van je kasten in de keuken is een belangrijke stap in de richting van een zeker resultaat want een opgeruimde keuken geeft een opgeruimd hoofd.
Fail to plan and you plan to fail, zei Jim Rohn, een bekende filosoof ooit.
Ik weet dat plannen en organiseren erg belangrijk zijn. Maar soms komt het er niet van. Soms weet ik pas op het moment zelf waar ik zin in heb. Soms heb ik een “gezonde” zin en soms wil ik echt comfortfood, voedsel dat me na een superdrukke dag lekker verwent. Zomaar uit het niks een gezonde maaltijd of een comfortmaaltijd op tafel toveren, kan alleen maar als je een goed georganiseerde keuken/voorraadkast/koelkast/diepvries hebt.
De organisatie van je kasten in de keuken : de keukenkast zelf.
In mijn keukenkastjes zelf zet ik alle droge materialen die ik (bijna) dagelijks gebruik.
Dit is hoe mijn keukenkast er momenteel uitziet :
-Glazen bokalen met quinoa, wilde rijst, boekweitpasta, zeewierpasta, gierstvlokken, havermout
-Glazen bokalen met allerlei noten, pitten, zaden, lijnzaad, kokosschilfers, gedroogd fruit, dadels, chiazaad enz.....
-Olijfolie, kokosolie
-Natuurlijke zoetstoffen : stevia, kokosbloemsuiker
-Kruiden allerhande + sojasaus
-Notenpasta
-Verschillende thee
-Aloë drank,
-Mijn maaltijdvervangers
Natuurlijk heb ik ook nog een afzonderlijke kast met mijn gezonde tussendoortjes dat kan gaan van mijn eigen producten tot fruit en een aantal zaken die je zal zien terugkeren bij de bespreking van de koelkast.
Wil je meer weten over tussendoortjes heb ik een een leuk gratis e-book, mijn 65 gezonde tussendoortjes, wil je ze in je mailbox, klik dan op bijgaande link :
Je kan ook altijd meer lezen op mijn blogs over tussendoortjes en daarvoor ga je naar :
De organisatie van je kasten in de keuken : de voorraadkast.
Het leuke aan de voorraadkast is dat deze veel items bevat die lang goed blijven.
Dit heb ik in mijn voorraadkast :
-Blik bonen
-Blik erwten
-Blik wortelen
Uiteraard is voeding in blik niet ideaal. Toch heb ik deze altijd voorradig. Voor wanneer het extra snel moet gaan
-Blik of bokaal tomaten in blokjes, tomatensaus
-Blik kikkererwten, linzen
-Kartons amandelmelk, hazelnootmelk, sojamelk
-Olijfolie, kokosolie
-100% pindapasta
-Appelazijn
-Rauwe cacaopoeder
-Natuurlijke zoetstoffen : stevia, kokosbloemsuiker, echte bijenhoning
-Kruiden
-Meel zoals amandelmeel, kokosmeel, speltmeel
-Droge pastaproducten zoals spelpasta, kikkererwten enz....
De organisatie van je kasten in de keuken : de koelkast.
In mijn koelkast vind je meestal een diversiteit aan voedingsspullen.
-Water, amandelmelk, groentesap,
-Eieren
-Magere sausen, dressing voor sla,
-Hummus natuur en kruiden voor tussendoortjes
-Een citroen
-Pot pickles
-Mager beleg, kip, kalkoen, kruidenbeleg, magere kaas
-Verse groenten als tomaten, wortelen, broccoli en sla
-Een bokaal augurken,
-Een bokaal zilveruitjes,
-Yoghurtpotjes zoals beschreven in de gezonde tussendoortjeslijst,
Wil je meer weten over gezonde smoothies en over voeding-recepten in het algemeen, klik dan op één van bijgaande links :
De organisatie van je kasten in de keuken : de ijskast.
Heel mijn leven heb ik een tafelmodel vriezer.
Dit vind je in mijn vriezer :
-IJsblokjes
-Zelfgemaakte ijslolly's
-Visfilets
-Ovenfrietjes
-Potjes zelfgemaakte soep
-Groenten zoals spinazie, kool,
-Kip, vis, scampi’s
Wil je weten hoe ik dat doe of ben je gewoon nieuwsgierig, neem dan een kijkje op mijn website :
Verder heb ik ook nog een facebookgroep van allemaal vrouwen met ditzelfde motto waar handige tips worden uitgewisseld dus ik zou zeggen twijfel niet en kom in mijn besloten facebookgroep :
Of wil jij graag deelnemen aan de Queen Experience EXCLUSIEF VOOR VROUWEN?
Het beste online 10 dagen programma?
Gratis deelname: 👉IK WIL GRAAG DE GRATIS INFORMATIE
Helpt dit blog jou?
Je helpt mij door een reactie achter te laten ❤
Ik hoop natuurlijk van wel elke week schrijf ik met plezier verder te helpen met wonderbaarlijke tips en strategieën zodat jij jouw succesvolle resultaat zonder dat je tijd opoffert voor familie & plezier.
De el dit gerust met vriendinnen? Elke vrouw verdient het?
Wil je alvast alvast een leuk hebbeding : GRATIS E-BOEK 65 TUSSENDOORTJES
Heb jij een vraag: wellnessconsulente.suzy@gmail.com
Elke maandag post ik een nieuw blogartikel.
Op woensdag maak ik een nieuwe video >> YOUTUBE kanaal
Liefs & knuffels
0 Comments