5 tips om om te gaan met stress eetgedrag!
5 tips om om te gaan met stress eetgedrag! Het is niet verwonderlijk dat heel veel mensen met deze gewoonte worden geconfronteerd na de voorbije pandemie en alle gevolgen van dien. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je deze nare gewoonte afleert. Het ben jezelf die je het idee aanpraat dat eten de beste manier is om negatieve emoties te behandelen.
JE GEZONDE EETPATROON KWIJT? ZO KRIJG JE WEER MOTIVATIE!
Je gezonde eetpatroon kwijt kwijt? Geen probleem! Zo krijg je weer motivatie want motivatie is één van de moeilijkste dingen in jouw plan. Gemotiveerd blijven om dat resultaat te behalen dat jij wil. Dat wil jij toch ook zo graag want waarom ben je anders aan je traject en je plan begonnen maar geen nood, hier zijn een aantal zeer nuttige en praktische tips om demotivatie tegen te gaan.
5 TIPS OM JE BREIN FIT TE HOUDEN!
5 tips om je brein fit te houden is een goede reden om eens stil te staan bij wat we je zelf eigenlijjk kunt doen om je gezonde hersenen te helpen om in topvorm te blijven. Als we denken aan ouder worden, denken we vaak aan de gezondheid van onze huid, botten, longen of hart. Maar hoe zit het met onze hersenen - misschien wel een van de belangrijkste organen in het menselijk lichaam? .
Om een gezond verouderingsproces te ondersteunen, moet je dagelijks voor lichaam en geest zorgen. Hier zijn enkele manieren om jouw brein te helpen zo lang mogelijk in topvorm te blijven.
Read more...7 REDENEN OM TE BEWEGEN!
Beweging is top, daarom 7 redenen om te bewegen. Te vaak stilzitten is niet goed voor de algemene gezondheid en zeker niet voor de conditie. Onze organen hebben nood aan actie en stimulatie. Denken we vooral aan onze belangrijkste levensspier, het hart dat ervoor moet zorgen dat het bloed rond gepompt wordt.
WAAROM MIJN QUEENSPLAN ALLES VOOR JE GAAT VERANDEREN!
Waarom mijn QUEENSPLAN alles voor je gaat veranderen is omdat ik ervaringsdeskundige ben met ruim 10 jaar op de teller en alles wat er zowat bestaat in functie van diëten geprobeerd heb. Gezond gewicht bereiken, behouden, afslanken of zelfs je gewoon goed voelen doe je niet door één ding te veranderen of toe te passen. Je moet je manier van leven aanpassen.
